Caminar, una cura milagrosa para cuerpo y alma

Las personas pasan la mayor parte de su tiempo sentadas. Esto da lugar a numerosos problemas de salud. La solución pasa por caminar regularmente y mejorar la condición física y mental. Caminar hace estar más en forma, más lúcidos, más jóvenes e incluso levanta el ánimo. Los últimos estudios científicos demuestran los grandes beneficios de caminar para la salud sin efectos secundarios. La marcha es un ciclo totalmente automatizado de carga, empuje, descarga y aterrizaje. De los 650 músculos del cuerpo humano, la mayoría están activos al caminar, desde la planta del pie hasta el cuello, pasando por los glúteos. Cada paso ejercita el aparato muscular del cuerpo. Además, los científicos advierten que aquellos que no se mueven se mueren antes.